#26 – 7 SKÄL TILL ATT VARA I SÄNG INNAN KL 22

 

Jag har så länge jag kan minnas varit en kvällsmänniska. Men jag har de senaste åren insett att det bara är en dålig ovana. Jag föddes inte sådan. Jag har skapat det själv.

 

Så sedan jag insåg det så har jag försökt att ändra min dygnsrytm. Det går lite upp och ner. Det går i perioder. Men för det mesta så har jag lyckats att bryta det mönstret.

 

Det har krävts bra mycket tålamod med mig själv, och jag har fått börja om många gånger. Men jag är så stolt över mig själv att jag gjort denna förändring!

 

Så varför har jag kämpat vidare med att gå och lägga mig tidigare? I veckans video ger jag dig 7 skäl till varför mitt mål är att vara i säng innan kl 22!

 

När du har fått en chans att titta på videon, så får du väldigt gärna skriva en kort kommentar under den.

 

När brukar du gå och lägga dig?

 

Ha en grym dag!

/Sandra