#44 – TRÄNINGSPROGRAM FÖR NATURLIG LÖPNING DEL 1 – VILOPOSITIONER

 

Det här del 1 av 3 på mitt träningsprogram för naturlig löpning. Ett program som förbereder dig för att bli en bättre löpare – utan att du behöver ta ett enda löpsteg.

 

Det här är övningar du kan göra hemma i lugn och ro. I din egen takt.

 

Genom att bli bättre och bättre på dessa övningar ger du dig själv mycket bättre förutsättningar för att bli bra på naturlig löpning.

 

I denna första delen så handlar det om vilopositioner. Med andra ord, hur du kan vila dig till att bli bättre på att springa. Hur bra låter inte det?

 

Om du är intresserad av att bli mer medveten i din rörelse och hitta ett mer skonsamt sätt att förhålla dig till din kropp, ladda då ner din GRATIS RÖRELSECOACHNING här. 

 

När du har fått en chans att titta på videon, så får du väldigt gärna skriva en kort kommentar under den.

 

Är du redo att ge upp lite tid på stolen eller i soffan för utbyte mot lite tid på golvet?

 

Ha en grym dag!

/Sandra