# 45 – TRÄNINGSPROGRAM FÖR NATURLIG LÖPNING DEL 2 – NATURLIGA FÖTTER

 

Det här är andra delen i miniserien om naturlig löpning. Idag handlar det om naturliga fötter. Med andra ord, hur du kan stärka, aktivera och öka rörligheten i dina fötter för att på så sätt bli en bättre naturlig löpare.

 

Fötterna är ju vår bas, och allt som händer i fötterna speglas i övriga kroppen. Så jag rekommenderar verkligen att du ger dina fötter massor med kärlek och låter dom ta lite mer plats.

 

Vi lägger ju alla värde på en bra grund till huset vi bor i. Men man kan också tänka att vårt hus är vår kropp, och vår grund är våra fötter. De spelar större roll än vad vi tror att de gör.

 

Om du är intresserad av att bli mer medveten i din rörelse och hitta ett mer skonsamt sätt att förhålla dig till din kropp, ladda då ner din GRATIS RÖRELSECOACHNING här. 

 

När du har fått en chans att titta på videon, så får du väldigt gärna skriva en kort kommentar under den.

 

Har du bra kontakt med dina fötter, eller skulle du ha hjälp av lite fotövningar?

 

Ha en grym dag!

/Sandra